Нетрадиційна медицина завойовує усе більше й більше прихильників. Останні наукові дослідження підтверджують, що лікування без ліків можливо, а чудеса народної медицини одержали своє логічне пояснення. Особливе місце серед нетрадиційних методів займає Аюрведа. "Наука життя", а саме так переводиться Аюрведа, бере початок в Індії й на сьогоднішньої день це найдавніше вчення про здоровий спосіб життя. Її ціль - привести в здоровий стан тіло й душу людини, при цьому турбота про здоров'я і його підтримку має не меншу важливість, чим лікування хвороб

Навчання Аюрведа зародилося біля п'яти тисяч років тому у ведичній культурі Індії, а її трактати вплинули на розвиток китайської і єгипетської медицини. Аюрведа дуже тісно пов'язана з йогою й розглядає людину як єдність тіла й душі, у якому всі процеси взаємозалежні. Ціль древнього індійського навчання - активувати самозцілювальні сили організму, а допомагають людині в цьому натуральні препарати з рослин і мінералів, збалансоване харчування, фізичні вправи, техніки подиху, а також цвето-, звуко- і ароматерапия. У західній медицині лікування має на увазі швидке рятування від симптомів уже наявних хвороб, у той час як в Аюрведе акцент робиться на підтримку здоров'я протягом всього життя

Будь-яке лікування, навіть нетрадиційне, починається з діагнозу, тільки лікарі Аюрведы перегортають не лікарняну картку, а оглядають очі, мову й навіть... стан стільця й сили. Ціль такого медогляду - визначити психофізіологічний стан пацієнта. Аюрведа виділяє три основних стани або принципу (Доши), які взаємозалежні між собою й регулюють різні функції тіла й душі людини - Вата, Питта й Кафу (Капха). Кафу відповідає за будову й органи верхньої частини тіла, Вата контролює системи нижче пупка, а Питта - між діафрагмою й пупком. Вата представляє рух, Питта - енергію, Кафу - будова. Порушення балансу в Дошах приводить до появи захворювань, саме це й виявляє лікар Аюрведы при діагностиці. Фахівцеві багато про що розповідять особливості вашого сну, апетиту, настрою та ін. Крім терапії пацієнт одержує й ради по харчуванню й способу життя, які мають мета привести в гармонію тіло й душу

У людині переважає та або інша Доша, а іноді дві з них одночасно. Пропонуємо вам основні характеристики Доша-типов, можливо ви легко розпізнаєте себе в одному з них:

Тип Вата

Вата позначає рух і плинність і, відповідно, відповідає за всі процеси руху в тілі: управляє нервовою системою, кровообігом, подихом, процесами виділення й розумовою діяльністю

Відмітні знаки типу Вата: легені кістки, худорба, граціозність, суха шкіра, слаборозвинена мускулатура, що виступають вени, що видаються кістки й суглоби. Люди цього типу нервові й непосидючі, вони швидко утомлюються, чутливі до холоду, мають мінливий характер і схильні до безладного способу життя. Їх можна назвати говіркими (у позитивному змісті цього слова), це творчі натури, які люблять попутешествовать. У типу Вата є схильність до вегетативних порушень (розладу сну), захворюванням рухового апарата (артрозы та ін.) і проблемам травлення (запори, здуття живота).

Рекомендації: стежити за розпорядком дня й регулярним прийомом їжі, частіше відпочивати й розслаблюватися. Вата типу корисні гарячі напої (чай) і регулярні масажі з використанням масел. У харчуванні варто уникати холодної, важкої для травлення і їжі, що спучує (капуста, паприка, гриби, сира рослинна їжа).

Тип Пита

Питта відповідає за процеси обміну речовин в організмі й регулює травлення, енергетичний обмін і метаболізм, а також інтелект і емоції

Відмітні знаки типу Питта: середня статура, схильна до почервонінь чутлива шкіра, добре розвинена мускулатура. Такі люди гарні організатори, завжди критичні й дуже вимогливі до себе й навколишнім, схильні до ідеалізму. Вони піддані різким приступам голоду й спраги, мають гарний обмін речовин, але дуже чутливі до хімікатів. Типу Питта властиве честолюбство, нетерплячість і запальність. Схильні до захворювань шкіри (псоріаз, вугрова висипка), інфекційним захворюванням і підвищеній кислотності шлунка

Рекомендації: варто виключити з харчування всі кислі, гострі й жирні продукти, а замість них використати освіжаючі, гіркі й терпкі. Скоротити до мінімуму вживання алкоголю, кава, м'яса, пшеничного борошна тонкого млива. У розпорядку дня особливо важливо чергувати роботу й відпочинок

Тип Кафу

Кафу відповідає за будову тканин і рідинний обмін в організмі, а також за захисні сили організму

Відмітні знаки типу Кафу: широка кістка, схильність до набору ваги. Цей тип відрізняє світлі кольори особи, волога щільна шкіра, сильні (хвилясті) волосся й міцні нігті. Для них характерний млявий обмін речовин. Типові риси характеру для Кафу - це обачність, повільність, дбайливість, терпимість. Такі люди схильні кколлекционированию.

Рекомендації: Каф-тип повинен настроїти себе на щоденну фізичну активність (як мінімум 30 хвилин). Скоротите годинники сну - люди цього типу аматори поспати до обіду. У харчуванні варто уникати всіх видів жирів, смаженої їжі, насолод і молочних продуктів. Постарайтеся виключити всі "перекуси" між основними прийомами їжі

Збалансоване харчування є одним з головних елементів Аюрведы: нехай ваша їжа стане вашим доктором. Правильне харчування це й шлях досягнення гармонії між трьома Дошами. Древня приказка говорить: тому, хто правильно харчується, медицина не потрібна; тому, хто харчується не правильно, не допоможе й медицина. Лікар Аюрведы є також дієтологом і становить індивідуальний план харчування залежно від потреб пацієнта, тому єдиної здорової дієти, що підходить кожному, не існує. Але існують загальні правила прийому їжі: