Гарнішаємо... як по маслу!

Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 

Рослинне масло - незамінна частина нашого раціону. Адже рослинні масла є найважливішим джерелом поліненасичених жирних кислот, які наш організм сам не синтезує, але в які дуже бідує. Крім жирних кислот у рослинних маслах утримується багато вітамінів і інших біологічно активних речовин Цілющі властивості рослинних масел широко використаються в народній медицині. За допомогою рослинного масла лікують тромбофлебіт, зубний біль, захворювання шлунка й кишечнику, печінки, легенів. Рослинне масло здавна використали для різних косметичних процедур і ароматерапии. У погоні за гарною фігурою багато жінок прагнуть взагалі відмовитися від жирів. У підсумку за це розплачуються... особою. Шкіра особи стає сухий, що лупиться й безжиттєвої. При щоденному споживанні менш 20 м жирів шкіра просто не може себе воложити, а організм не засвоює багато хто життєво необхідні вітаміни, наприклад, вітамін А, що надзвичайно важливий для профілактики старіння. 2 столові ложки будь-якого рослинного масла в день вирішать проблему гарної шкіри, не додаючи зайвих сантиметрів на талії. Нерафіноване масло найбільше корисно для «прийняття усередину», тому що в ньому зберігаються всі природні компоненти: вітаміни, энзимы й інші біологічно активні речовини. Готовити їжу на нерафінованому маслі не рекомендується, тому що при високій температурі в ньому утворяться токсичні з'єднання. Зате для косметичних цілей найкраще підійде рафіноване, очищене масло Для краси шкіри Умивання рослинним маслом не тільки очищає шкіру будь-якого типу, але й охороняє її від висихання, робить пружної й еластичною. Для цього ємність із маслом підігрійте, опустивши в гарячу воду. Потім у гарячій воді змочите ватяний тампон, а потім занурте його в тепле масло. Протріть тампоном шкіру особи, шиї й декольте. Через 2-3 хвилини промокніть залишки масла серветкою або змийте теплою водою. У домашніх умовах з використанням рослинного масла можна приготувати живильну маску, корисну для будь-якого типу шкіри. Измельчите в міксері половинку лимона разом із цедрою. Додайте 1 яєчний жовток, 2 ст.л. рослинні масла й 1 ч.л. меду. Нанесіть на очищену особу на 15-20 хвилин, а потім змийте теплою водою. Шкіра стане ніжної, як у дитини Якщо у вас суха, схильна до роздратувань шкіра особи, те перед сном добре б злегка помассировать шкіру з маслом, найкраще з мигдальним або кунжутним. Але підійде й будь-яке інше. Після масажу промокніть шкіру серветкою, не змиваючи масла Для краси волось Сухі й волосся, що випадають, можна лікувати за допомогою суміші рослинного масла з яєчним жовтком. Злегка підігрітою сумішшю змазують волосся по всій довжині й корінь волось, масажують протягом декількох хвилин шкіру голови й залишають на півгодини. Потім волосся прополіскують теплою водою Від зубного болю У парі ложок теплого рослинного масла розмішайте щіпку харчової соди. Змазуйте кілька разів у день цією сумішшю збуджені ясна у хворого зуба. Суміш можна ковтати Але при існуючому багатстві вибору масел багато хто губляться, не знаючи, яке саме масло зволіти. Судите самі: Соняшникове масло має багатьма корисними властивостями й містить удосталь вітаміни A, D і Е. На жаль, багато хто недооцінюють користь соняшникового масла, предпочитая йому заморські масла: маслинове, мигдальне, кунжутне й т.д. І зовсім дарма! У соняшниковому маслі більше коштовних елементів, чим у багатьох інших маслах. Вітаміну Е, наприклад, у соняшниковому маслі в 12 разів більше, ніж воливковом. Маслинове масло містить менше незамінних жирних кислот і вітаміну Е, чим деякі інші рослинні масла, але зате воно добре впливає на травну систему організму. Якщо шлунок і кишечник ваші слабкі місця, то маслинове масло допоможе забезпечити нормальну роботу цих органів. Кукурудзяне масло одержують із зародків кукурудзи. По хімічному складі кукурудзяне масло близько до соняшникового. Але оскільки воно існує тільки в рафінованому виді, те його вживання приносить менше користі для організму. Соєве масло теж використається в їжу тільки в рафінованому виді. Коштовним компонентом соєвого масла є лецитин. Зате крім лецитина зміст інших корисних речовин у соєвому маслі невелике Кунжутне (сезамове) масло одержують із насіння кунжуту. Воно має легкий специфічний присмак і захід. У ньому немає вітаміну А и мало вітаміну Е. Зате кунжутне масло, як ніяке інше, відмінно підходить для масажу й косметичних процедур Мигдальне масло надзвичайно багато вітамінами й біологічно активними речовинами. Також добре підходить для косметичних процедур Арахісове масло має легкий горіховий смак і захід. Воно може використатися для жаркі й салатів, але особливо підходить для ароматної випічки Пальмове масло одержують із плодів масляної пальми. Воно найбільш дешеве й менш коштовне, затвердевает уже при температурі 30 градусів. Як правило, його використають у кондитерському виробництві й для виготовлення маргарину Лляне масло - рекордсмен по змісту незамінних жирних кислот. Однак його роблять у дуже малих кількостях, і знайти його набагато сутужніше, ніж масло інших видів. Уживати лляне масло треба з обережністю - його передозування або несвіжість приводять до харчового отруєння Автор: Марина Аль-Рабаки Стаття про здоров'я отримана: www.myJane.ru

 

« Пред.		След. »