Вагітність - чудове й, що саме головне, цілком природний стан для жінки. Втім, цей оптимізм розділять далеко не все. Многим майбутнім мамам ця природність далася дуже нелегко - добре, якщо справа обмежилася ранковою нудотою й зміною смаку. А деякі були змушені проводити довгі годинники в компанії білого кахельного друга, періодично "викликаючи Ихтиандра".

Слово "токсикоз" чули все. Нудота, блювота, набряки, перегони тиску, а також багато інших симптомів укладаються в це одне коротке слово. Існує багато теорій, що пояснюють, чому виникає токсикоз, але ця безліч означає лише одне - дотепер медики не прийшли до єдиної думки по цій животрепетній проблемі.

Частина фахівців уважає, що явища токсикозу, особливо першої половини вагітності, - це своєрідна адаптація материнського організму до нових умов існування. Відповідно - процес протікає в рамках норми (ну або десь у районі її границі) і не вимагає ніякої корекції. Потрібно просто потерпіти, а потім неначебто звикніть.

Частина лікарів вважає за необхідне боротися з неприємними проявами з використанням усього арсеналу засобів сучасної медицини. Це й медикаментозне лікування, і фізіотерапевтичні процедури й багато чого іншого.

Однак є й такий погляд: токсикоз можна не тільки повністю вилікувати, але й запобігти його розвитку - причому ще до настання вагітності. Певним чином підготувавшись, можна зробити вагітність дійсно легкої й радісної. Тільки цьому не вчать у численних школах для вагітних. Про те, як побороти токсикоз до його виникнення, а також що робити, якщо нудота й набряки вас все-таки наздогнали, ми розмовляємо з головним лікарем Клініки Бутейко Андрієм Євгеновичем Новожиловим:

- У наш час жінки всі частіше замислюються про необхідність серйозної підготовки до вагітності, відкладають народження дитини доти, поки не проведуть обстеження, оздоровчі програми й так далі. Як з погляду лікаря потрібно ставиться до цієї тенденції?

- Дуже добре потрібно ставитися. З іншого боку - а що таке оздоровлення? З погляду курсу нормальної фізіології здоров'я - це підтримка життєво важливих констант у межах норми. Інша складова - це функції обміну речовин. Доти, поки ми їх не нормалізуємо, оздоровитися в цілому не вийде. Так що до будь-якого оздоровлення теж потрібно підходити з розумом. Звичайний похід по лікарях зі здачею аналізів може й не дати бажаного результату.

Простіше всього вторгнуться в сферу обміну речовин через функцію зовнішнього подиху. У принципі, більше ефективного механізму й не існує, навіть харчування робить не такий виражений вплив. Таким чином, для підготовки до вагітності досить з'ясувати, яке стан функції зовнішнього подиху й, при необхідності, його нормалізувати. Цього буде досить.

- Так що - у підсумку - повинне входити в оздоровчий комплекс майбутньої матері?

- Отут всі теж досить просто. Неважливо, що саме буде робити жінка, головне, щоб максимальна пауза подиху (або контрольна пауза - здатність затримати подих після повного видиху) була не менше 40 секунд. В ідеалі - 60. У цьому випадку з великою часткою впевненості можна говорити, що токсикоз такій жінці не загрожує.

- Але адже, судячи з даних Вашої клініки, чи ледве не в 90 відсотків людей ця цифра менше 40 секунд. Виходить, ми все изначально дихаємо неправильно?

- Я б не сказав. Немає такого поняття - правильний або неправильний подих, адже це процес автоматичний. Є певні його порушення, одним з найпоширеніший і неприємних є так звана гіпервентиляція, що приводить до розвитку дефіциту двоокису вуглецю в легенях, потім у крові, що в підсумку викликає цілий каскад найрізноманітніших патологічних реакцій.

Одна з таких реакцій - спазм посудин, може бути причиною розвитку пізніх токсикозів, які в основному й будуються на судинних проблемах.

- Як довідатися жінці - порушена в неї функція зовнішнього чи подиху ні?

- Дуже просто: шляхом виміру концентрації двоокису вуглецю в легенях. Це основний параметр, що показує стан легеневої вентиляції. Або виміряється хвилинний обсяг подиху - це також стандартна, загальноприйнята процедура.

- Виявлення яких-небудь відхилень за результатами цих досліджень чи означає, що в таких жінок імовірність розвитку токсикозу вище?

- Так, на жаль це так. Навіть не те, що більше ймовірність, а вона практично завжди й збувається - причому як ранній токсикоз, так і пізній. Як я вже говорив, гіпервентиляція викликає каскад патологічних процесів, один із яких - гіпоксія - тобто знижений зміст кисню в крові - негативно позначається не тільки на самій жінці, але й, що особливо небезпечно, на дитині, що розвивається.

- И все-таки, чому так багато людей з неефективним подихом? Адже не могла ж природа так прикро помилитися?

- Ні, звичайно, природа все робить правильно. Хронічна гіпервентиляція - це вже наше власне придбання, що виникає по величезному ряді причин. У деяких випадках вона навіть уроджена - тобто матір, що виношує дитину, змушеної розвиватися в умовах дисбалансу газів крові, заздалегідь прирікає його на неефективний подих у майбутньому.

- Це залежить якось від повітря, яким ми дихаємо? Адже іноді радять - особливо вагітним - виїхати в село, на свіже повітря, у якому більше кисню й так далі.

- Кисню скрізь однаково - 21 відсоток, адже склад атмосфери незмінний, інша справа, що в різних місцях різна кількість домішок, але це не грає особливого значення, тому що не так важливо - чим ми дихаємо, як те - як ми дихаємо.